gdzie bic

[...] i pokorą, i chęcią ofiary. Młody był i porywczy rycerz Zbyszko, więc chwyciła go zaraz chęć, by tę miłość i wierność poddanego rycerza jakoś okazać, coś dla niej uczynić, gdzieś lecieć, kogoś popłatać, coś zdobyć i samemu przy tym karkiem nałożyć. "Pójdę chyba z kniaziem Witoldem - mówił sobie - bo jakże świętej Pani usłużę, skoro nie [...]

[...] najsławniejszym bokserem, jego wypałata za walkę z Georgem mówi sama za siebie, wciąż miał za sobą walki z Frazierem i Nortonem. Tylko Foreman też. Kontrast bił w oczy. Tam gdzie Ali toczył się przez mękę, Foreman załatwiał sprawę niemal od niechcenia. Foreman wiedział że cały świat tam patrzy. Walka miała wielkie znaczenie, dostałą nawet oprawę [...]

[...] Zacząłem od treningu nóg - 25min mobility i ten przysiad po długiej przerwie zaczyna wchodzić. Czucie to priorytet wszędzie Cały trening wszedł tam gdzie trzeba - kwestia kilogramów na sztandze i będą gainsy ;). Hip thrust jeszce zachowawczo - testowałem ułożenie - koniec końców postawiłem nie na ławke , tylko nieco [...]

[...] zrobilem dziś tylko na maszynach hammer ale zaatakowalem z każdej strony to jest: 4 serie po 12 powtórzń na każdej a było ich 5, czyli 20 serii na plecy. A zrbilem 2 maszyny gdzie chwytamy podchytem, 2 gdzie nachwytem i 1 gdzie jest chwyt neutralny. dwugłowe ud: uginanie na maszynie siedząc 5 seri po 12 powt uginanie stojąc 5 serii po 8 powt. [...]

[...] mimo nadwyżki. Waga tylko ciut wyżej niż rok temu, ale wydaje mi się, że jakościowo jest spora różnica. Masy mięśniowej jest więcej co widać szczególnie po treningach, gdzie na pompie jakieś tam kształty i zarysy mięśni wyłaniają się. Z fatem najgorzej jest w dole brzucha i na boczkach gdzie złą robotę robi cały czas mnóstwo skóry która [...]

[...] Czy do tej pory dajesz na treningu z siebie te 110%? Przysiady - nie sądzę, czuje że mam zapas ale nie chce przeciążyć się i wole dodawać te 5kg i dojść do momentu gdzie będę musiał dołożyć 2.5kg. Pisałem jakieś 2 tygodnie temu o problemach z kolanem/łydka/udem (nie wiem czym) i nie chce żeby to wróciło :/ MC - technika mnie hamuje ale [...]

[...] czy Dawidzie co pokonał Goliata. Mnie takie pierdoły nie interesują”- mówił Arreola. „Wyślę tego sztucznie napompowanego medykamentami ciężkiego tam, gdzie jest jego miejsce – do wagi junior średniej. Tutaj nie ma co szukać” – grzmiał Arreola. „Chris, lepiej uważaj co mówisz. Możej [...]

[...] Mówicie dużo o niczym. Sorry panowie. Uniosłem się ale nie lubię jak ktoś mi zarzuca ignorancję lub brak zrozumienia gdy jednocześnie sam jest ignorantem i nie rozumie. Ja już kiedyś wspomniałem na forum że ja mogę się mylić. Wy niedopuszczacie takiej myśli. I kto tu jest ignorantem...? Prawdziwe karate zaczyna się tam gdzie jest jego koniec.

[...] są moje buty, tylko mojego brata, a mama mi je kazała nosić. Pani już nie wie czy się śmiać, czy płakać i znowu pomaga ubrać buty. Kiedy pomagała mu ubrać kurtkę pyta: - A gdzie masz rękawiczki? - Mam je schowane w butach. - odpowiada dziecko. Proces sądowy nauczycielki zacznie się w przyszłym miesiącu... Wiejski lekarz miał przygodę miłosną i [...]

[...] mi w lokciach cos, dlatego pozniej zrobilem 2 SS wyciskania wąsko 30kg x 20+ 20kg x 15 no i po tym tric nie mial juz nic do gadania. Mysle ze mozliwa jest sytuacja, gdzie bede musial zamienic francuskie na np. wyciskanie wąsko.. 5. 35kg ciezko. Jest FILM na 32.5kg. Teraz jak siedze to plecy mocno czuc MISKA + SUPLE: 5g MONO na czczo 1. [...]

[...] muszę, wiosło hantlami tutaj to głownie chwyt, ale też swoje nadgarstek przyjmuje, na biceps będę kombinował najwyzej z innymi chwytami. Takimi metodami może dojdę do tego , gdzie boli najmniej i co mogę robić aby dalej progresować, bo jak tu zacząć masę gdy na babskich ciężarach nap*****la... https://i.imgur.com/VC7DtIO.jpg Micha to m.in: - [...]

[...] szlifuj technike to podstawa, nie musisz odrazu dźwigać nie wiadomo ile kg.Mc to podstawa powinien byc w "kazdym" planie. NomoreZz Poprawiki byly wprowadzone, tam gdzie jest napisane: wywal to chyba jasne co to znaczy, tak gdzie napisalem inne cw, tzn zamien na to ktore podalem, Moge odrazu poprawiac bez porgubienia, tylko dawac gotowy [...]

jaja jaja jaja a gdzie warzywa???????????????????????????????? sciaganie podchwytem rob na takiej szerokosci na jakiej najwiecej podnosisz, jednak z drugiej strony moze lepiej na takiej szerokosc na jakiej najmocniej bic wejdzie czyli max wąsko .... najprawdopodobniej odchylanie w tył jest cool

[...] pochodzenia mediolańskiego ceniono wówczas nad wszystkie w świecie. Zbyszkowi też żal było tej zbroi z całej duszy. - Jeśli wam Bóg wróci zdrowie - mówił do stryja - gdzie taką drugą znajdziecie? - Tam. gdziem i tę znalazł, na jakowym innym Niemcu - odpowiedział Maćko. - Alejuż ja się śmierci nie wywinę. Żeleźce się mi między żebrami [...]

[...] dlugo zachowujesz oryginalne lub delikatnie dluzsze odstepy pomiedzy dniami trenigowymi jest ok nikt nie powiedzial ze 15 powt działa tyko w poniedziałki, litosci 2.Moge gdzies tu wcisnac jakies podciaganie? spojrz pare postow wyzej plan jakina pisalem da Adzika 123 podciaganie zrob tak jak w tamtej rozpisce a wszsytko bedzie na swoim [...]

[...] barki cwiczyl ciezko to praktycznie nigdy nie mam domsu bo zapewne wszsytko robie na wolnych ciezarach i tu w kazdym treningu te barki cos tam dostaja plus robie crossfit gdzie ida cwiczenia pod dwobuj to te barki sila rzeczy pewnie przyzwyczajone do treningu. I tak ide dalej to bic tu zadko mam domsy zaleznie jak jest nowe cwiczenie to sa w [...]

[...] wcześniej na redukcji i musze przyznać, że dużo lepiej sie sprawdza właśnie na cięciu. Dlatego też po niego ponownie sięgnąłem, ponieważ byłem bardzo zadowolony na redukcji, gdzie czuć jego działanie zdecydowanie. Na masie mniej odczuwalne, nie wiem dlaczego, aczkolwiek na pewno robił swoją robotę, ponieważ pomimo dowalania sporych dawek węgli w [...]

Część II. Od 7.11.2011r. - 15.12.2011r. Więc zaczynam część drugą gdzie wszystko już notowałem jeżeli chodzi o trening. Dieta została zmodyfikowana, lecz nie był prowadzony dziennik. W tej części trenowałem już z produktami Trec'a,a dokładniej z Clenburexinem 180kaps. i aminomaxc 6800 320kaps. Trening 7.11.2011r. Poniedziałek. Klata/łydki/brzuch. [...]

[...] i kościoły, jakich koło Bogdańca nie ma, i miasta, i srogie puszcze, w których nocami kwiliły powypędzane ze świątyń litewskie bożeczki, i różne, różne cuda; wszędzie zaś, gdzie do bitki przyszło, Zbyszko na przedzie, tak że dziwowali mu się najwięksi rycerze. Jagienka, przysiadłszy na kłodzie obok Maćka, słuchała z otwartymi ustami tego [...]

[...] po pachy, dawno sie tak nie usmialem: 1. A było ich tysiące, a nawet setki. 2. Adler gromadzil pieniądze, ponieważ chciał wyjechać z synem w podroż dookoła świata, albo gdzieś dalej. 3. Aleksander Głowacki to panieńskie nazwisko Bolesława Prusa. 4. Andromaka była wdową, jakiej wielu mężów mogłoby sobie życzyć. 5. Andrzej Radek myślał, ze [...]